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4.眼睛周圍穴道按摩：食指或中指彎曲，用手指關節按摩眉毛處由內到外臺南市左鎮區附近銀行臺中市和平區外匯定存推薦以有感覺稍酸痛的力道即可，再按眼袋處一樣由內到外稍感酸痛，時間30秒，一樣臺南市官田區投資外匯做三次。

但是很多人，總是無法找出真正的原因。這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾新北市泰山區外匯定存推薦病，就統稱慢性疲勞。高雄市左營區外匯理財推薦

5.補充水高雄市鼓山區外匯理財推薦臺中市南區定存銀行推薦份：按摩前後各喝半杯溫開水。

2.雙耳按摩：用手搓揉雙耳30秒，休息一下後再做，一個循環做三次臺南市楠西區附近銀行基隆市信義區定存銀行推薦。

許多人常常抱怨：「好累喔」、「怎麼睡都睡不飽」，往往這些人已經去醫院接受一大堆的檢查，高雄市前金區外匯定存推薦臺中市石岡區理財銀行推薦結果還是找不出病因。其實，疲勞是正常的生理反應，在人體經過劇烈運動或過度用腦用眼，甚至過於緊張或是龐大壓力之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會慢慢恢復。除此之外，醫學上臺南市善化區外匯推薦銀行也會有些疾病造成慢性的疲倦感，很難藉由休息就獲得改善，譬如說：癌症、各種感染症(感冒、發炎等)、自體免疫疾病、內分泌疾病等，但是這些在臨床診察下，大部分可以發現病因，對症下藥。

「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，本症候群是指持續或反覆發作六個月以上，以疲勞為主要表現。常見的伴隨症狀則包括有：注意力不集中、頸背部酸痛、食慾不振、抵抗力下降、失眠、睡眠淺而易醒、焦慮、憂鬱、健忘、月經不調等。中醫學認為此與『肝脾功能失調』的關係最為重要，但其變化複雜，臨床必須由中醫師依病患的整體症狀新北市平溪區外匯理財推薦與舌脈表現來分型治療，通常可分為肝鬱氣滯、脾虛溼熱與肝腎陰虛三型。本症候群除了可由中醫師依個人體質表現加以治療外，為了預防本病發生或治療後不再復發，則日新竹市北區外匯理財推薦常生活的自我保養甚為重要。高雄市大樹區銀行推薦高雄市茂林區定存銀行推薦

3.十指梳：十指微彎曲當梳子梳頭皮跟按摩頭皮30秒，一樣做三次。

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ㄧ.穴道按摩：1.手指按摩:十指交叉互扣，雙手互相按壓、轉動按摩雙手的穴道，感覺稍酸痛即可，時間30秒，之後雙手握拳在放新北市汐止區理財銀行推薦高雄市鳥松區銀行推薦開10下，此為一次，休息一下再做，一個循環做三次。新北市萬里區銀行推薦

二.平時保健：充足的水份，均衡的飲食，規律的運動，適度的休閒娛樂，充分的休息睡眠，良好的人際關係，選擇較好的工作環境等，是揮別慢性疲勞的不臺中市太平區外匯理財推薦二法門。臺南市安定區外匯定存高雄市杉林區理財銀行推薦

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